Posts under Tips Sehat Al-Mahaz Category

Madupahit.comKecantikan,  11 Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah

manfaat madu untuk kecantikan  Setiap perempuan yang paling didambakan dengan wajahnya adalah memiliki kulit muka yang halus,bersih bukan hanya putih, kencang, dan  memancarkan aura kecantikan alami. Terlebih bagikalangan remaja yang masih dalam kondisi pubertas, flek hitam merupakan masalah yang dianggap besar yang dialaminya. Wajah atau muka ini memiliki urutan pertama bagian anggota badan yang pertama kali terlihat dan tentunya dilihat. Tentunya hal ini yang mendasari kenapa wajah ini menjadi salah satu ukuran  yang bisa dijadikan orang ini sehat atau tidaknya, atau bisa juga dijadikan berbagai macam patokan yang lainnya.

 Flek hitam di wajah, tidak berhubungan dengan tipe kulit kering, normal ataupun berminyak. Noda hitam di wajah disebabkan banyak hal, seperti faktor genetik, hormon, ras, sinar UV, kosmetika yang digunakan sehari-hari, serta konsumsi obat-obatan yang memicu terjadinya pigmentasi kulit.

 Walaupun Anda mungkin bisa menyembunyikannya dengan memakai make up. Namun, Anda tidak mungkin dapat melakukannya setiap waktu,di mana pastinya ada waktu Anda tidak menggunakan riasan, misalnya ketika bersantai di rumah atau berolahraga. Dibawah ini ada sebelas cara alami untuk menghilangkan flek hitam di wajah agar lebih cantik diantaranya :

 1.         Masker Madu

Anda bisa menggunakan madu sebagai masker, Salah satu fungsi masker ialah untuk membersihkan wajah, menghaluskan wajah, dan untuk membuat wajah berseri-seri dan akhirnya bermanfaat untuk membuat wajah anda lebih cantik. Madu mengandung sifat penyembuh alami yang terdiri dari enzim, antioksidan, dan anti bakteri yang dapat membantu membersihkan kulit.Selain itu, madu merupakan pelembab alami yang sangat bagus. Madu juga dapat mengurangi kelebihan minyak pada kulit. Masker wajah yang terbuat dari madu sangat bagus untuk orang yang memiliki kulit sensitif. Menggunakan madu 2-3 kali seminggu sebagai masker wajah, bukan hanya akan mengurangi jerawat dan bekasnya, tetapi juga akan membuat kulit wajah bercahaya

 2.         Air lemon

Anda dapat menggunakan air lemon untuk membersihkan, mencerahkan, dan percaya atau tidak, Anda juga dapat menggunakannya untuk mengobati flek hitam di wajah. Teteskan air lemon segar pada kapas dan kemudian usapkan pada wajah.

 3.         Bawang bombay

Caranya adalah cacah bawang bombay hingga setengah halus kemudian peras airnya. Celupkan pada kapas atau cotton bud, dan oleskan hanya di bagian flek hitam saja.

 4.         Buttermilk

Asam laktat yang hadir dalam buttermilk dapat membantu menyingkirkan flek hitam di wajah. Ambil buttermilk dan langsung oleskan pada daerah kulit yang terkena pigmentasi dan biarkan hingga kering selama beberapa menit. Alih-alih membilasnya dengan air, Anda hanya perlu menghapusnya dengan tisu atau handuk lembut dan kemudian mengoleskan pelembap.

 5.         Putih telur

Maskerkan putih telur pada keseluruhan wajah. Diamkan selama 10 menit kemudian bilas. Selain kencang, perlahan flek hitam di wajah akan terkikis.

 6.         Lidah buaya

Gel lidah buaya dapat memutihkan kulit untuk meratakan warna kulit dan memiliki kemampuan penyembuhan yang luar biasa.

 7.         Beralih ke asam salisilat

 Dengan menyingkirkan sel-sel kulit mati, pori-pori Anda tidak memiliki kemampuan untuk membangun bakteri dan menciptakan penyumbatan. Ini tidak mempengaruhi produksi sebum, tetapi mencegahnya berakumulasi di wajah Anda. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda harus menghindari menggunakan produk ini.

 8.         Cuka apel

Selain diminum, cuka apel dapat dioleskan pada bagian yang memiliki flek hitam di kulit. Diamkan selama 5-10 menit, bilas dengan air dingin.

 9.         Minyak Zaitun

Dengan menggunakan cotton bud, oleskan minyak zaitun pada bagian yang memiliki flek. Minyak Zaitun memiliki sifat memudarkan flek hitam di kulit seperti minyak Habbat.

 10.     Buah Tomat

Kandungan kolagen yang ada di buah tomat berfungsi membentuk sel kulit baru dapat menghilangkan flek hitam pada kulit wajah. Lakukan minimal 1 kali dalam sehari hari sekali jika anda menginginkan hasil cepat.

 11.     Cuci wajah Anda minimal Lima kali sehari

 Minyak, kotoran, dan debu yang berkumpul di wajah Anda dapat menyebabkan jerawat. Asap rokok dan polusi udara juga dapat mendatangkan masalah pada kulit Anda. Cobalah untuk mencuci wajah  minimal Lima kali sehari untuk menjaga kesehatan wajah. Ini merupakan cara paling mudah untuk mencerahkan wajah dan mencegah munculnya flek hitam.

 Tentunya bagi Muslimah mencuci muka sebanyak lima kali sehari tidak akan menjadi beban, karena ketika bersuci (berwudlu) itu pasti dilakukannya. Dan ini akan memberikan efek yang baik sekali untuk menjaga kelembaban kulit di wajah Anda selain membantu membersihkan kotoran yang ada.

Itulah diantaranya sebelas cara untuk menghilangkan flek hitam di wajah. Boleh coba lakukanlah cara alami menghilangkan flek hitam di wajahyang mana menurut Anda paling mudah untuk dijalani,yang lebih efektif dan efesien dalam memberikan perubahan terhadap kecantikan wajah Anda.

Madupahit.comApakah Stroke Penyakit Turunan ?

Stroke penyakit turunan ilustrasi

Tulisan ini merupakan catatan perjalanan kehidupan keluarga seseorang, di mana hampir semua anggota keluarga khususnya dari garis ibu rata-rata mereka tutup usia karena terkena gejala stroke. Yang menjadi pertanyaan dibenak saya apakah sebenarnya stroke memang merupakan penyakit keturunan? Atau ada sebab lain yang menyebabkan penyakit ini muncul.

 Gejala stroke, ada yang bisa dideteksi secara kasat mata, ada pula yang gejalanya tidak terlihat, di mana seseorang yang terkena stroke tidak menunjukkan gejala yang dapat diamati akan tetapi dampaknya akan sangat berbahaya bagi penderitanya. Mungkin saat ini bisa tertawa dengan terbahak-bahak, tahu-tahu esok hari seluruh tubuhnya lumpuh tanpa bisa digerakkan.

 Meski saya bukan seorang yang ahli medis, akan tetapi apa yang saya sampaikan merupakan pengalaman yang telah saya alami terkait penyakit yang termasuk kategori kasus yang membawa kematian ke-3 bagi penderitanya.

 Stroke sebagaimana menurut bahasa artinya tekanan, merupakan kondisi seseorang yang kehilangan daya dalam sistem syaratnya, hal ini ditunjukkan dengan tidak berfungsinya beberapa bagian tubuh, misalnya tangan dan kaki yang lumpuh, kadang ditunjukkan dengan bergesernya bentuk wajah yang tidak lagi simetris (berubah menjadi merot) bahkan yang lebih akut adalah kematian yang akan diterima.

 Stroke biasanya ditandai dengan berkurangnya suplai oksigen ke otak, imbasnya otak mengalami kekurangan oksigen yang pada akhirnya otak mengalami kerusakan akut. Pada tahap inilah terjadinya konflik pada bagian tubuh disebabkan semua digerakkan oleh otak sebagai pusat pengendali.

 Lalu apa sebenarnya yang menyebabkan stroke? Apakah semata-mata karena keturunan?

 Menurut medis, stroke memang ada yang disebabkan karena keturunan, dimana ketika salah satu orang tua atau bagian keluarga terkena stroke maka dimungkinkan mengalami penyakit yang sama. Meskipun ada faktor lain yang melingkupinya salah satunya adalah faktor konsumsi yakni seseorang yang terkena stroke diawali oleh kebiasaan buruk ketika mengkonsumsi makanan, selalu makan makanan berminyak, berlemak jenuh tinggi dan kurangnya makanan sayur. Akibatnya terjadi penyumbatan pada pembuluh darah yang lambat laun terjadi melemahnya proses aliran darah dalam tubuh akibat penyumbatan tersebut yang berujung pada tekanan darah yang tinggi. Akibatnya organ pada otak mengalami disfungsi dan berujung kematian fungsi secara permanen.

 Selain faktor makanan yang memicu percepatan gejala stroke, faktor pola hidup yang tidak sehat juga menjadi faktor penting timbulnya gejala stroke. Hal ini menunjukkan bahwa seseorang yang bukan keturunan keluarga yang memiliki penyakit stroke tapi karena pola hidup yang buruk mengakibatkan dirinya terkena penyakit yang berbahaya ini.

 Gejala penyakit stroke :

  Adapun gejala-gejala stroke seperti yang saya amati dari beberapa anggota keluarga saya adalah :

 Pada awalnya bagian tubuhnya mendadak mati rasa, kesemutan dan kelemahan pada wajah, tangan, atau kaki, pada satu sisi tubuh atau seluruh tubuh

  • Mendadak kebingungan, lupa mendadak, sulit berbicara ataupun sulit mengerti.
  • Mendadak muncul masalah penglihatan pada satu atau kedua mata (penglihatan ganda, penglihatan gelap)
  • Mendadak kesulitan berjalan, dan kehilangan keseimbangan tubuh
  • Mendadak pusing berat tanpa sebab yang jelas

 Jika beberapa gelaja tersebut sudah muncul, hal itu menunjukkan bahwa seseorang tersebut sudah terjangkiti gajala stroke, sehingga ada indikasi penderitanya mengalami konsekuensi stroke yang lebih berat.

 Namun bagaimanapun beratnya kasus stroke ini di lapangan, namun ada bermacam-macam cara yang dapat dilakukan dalam rangka pencegah gejala stroke ini. Di antaranya adalah:

 1. Perkuat fisik dengan berjalan

 Olahraga merupakan cara yang sangat efektif dalam mencegah stroke, adapun olahraga yang paling ringan adalah dengan berjalan, karena dengan berjalan fisik akan terlatih menjadi kuat dan tentu saja kesehatan jantung akan ikut terjaga, sirkulasi darah yang sehat menjadikan fisik menjadi lebih sehat.

 2. Konsumsi sedikit garam

 Cara ini dikarenakan garam penyumbang terbesar pada proses tekanan darah pada tubuh, garam dapat diketemukan pada makanan olahan kaleng, ikan asin dan beberapa makanan siap saji cenderung kadar garamnya sangat tinggi.

 3. Memilih minyak zaitun sebagai pengganti minyak makan pada umumnya

 Hal ini didasarkan karena minyak zaitun merupakan minyak yang memiliki kadar kolesterol yang rendah sehingga memungkinkan tubuh sedikit sekali mendapatkan kolesterol dari minyak ini.

4. Konsumsi Selalu Madu sebagai Makanan dan Minuman

Hal ini sudah dijelaskan di dalam Al-Qur’an tentang kedahsyatan Madu sebagai Obat buat manusia, tinggal kita meyakininya dan berpikir logis dalam mengamalkannya. Madu ini bisa dijadikan makanan dan minuman oleh kita, itu artinya madu ini akan menjadi obat buat manusia.

Kenapa jadi obat buat manusia ? …… Karena semua yang dimakan dan diminum manusia secara alaminya itu akan menjadi nutrisi, apabila nilainya baik (dalam arti luas). Nilai baiknya dari mana ? dari kehalalannya, dan ketoyibannya tentunya.

Beribu-ribu ilmuan,cendikiawan telah merekomendasikannya bahwa Madu ini memiliki kekuatan untuk penyembuhan berbagai macam penyakit dari yang ringan sampai yang terberat sekalipun, termasuk salah satunya penyakit Stroke ini, Insya Allah.

 5. Menghindari merokok

 Merokok merupakan aktifitas yang menjadi penyumbang besar penyakit stroke ini, karena adanya nikotin dalam tembakau ikut andil dalam proses tersumbatnya pembuluh darah yang mempercepat proses stroke pada seseorang.

6. Memeriksa kesehatan secara teratur

 Dengan pemeriksaan secara teratur maka akan lebih dini mengetahui kondisi tubuh kita termasuk di dalamnya tekanan darah, gula darah, kolesterol darah dan gejala-gejala lain yang menimbulkan stroke.

7. Mencegah bertambahnya berat badan

 Salah satu faktor pemicu stroke di antaranya adalah kelebihan berat badan (obesitas), dengan mengkonsumsi bahan makanan yang sehat akan menyumbang proses kesehatan tubuh termasuk mencegah terjadinya stroke.

 8. Jangan tidur berlebihan

 Aktifitas tidur memang sehat, tapi apabila berlebihan efeknya akan tidak baik juga bagi tubuh karena beberapa organ tubuh dan peredaran darah menjadi tidak sehat dan tidak teratur. Akibatnya seseorang yang pada awalnya memang memiliki resiko stroke karena keturunan akibatnya benar-benar mengalami penyakit yang mematikan ini.

 Berdasarkan paparan di atas, memperjelas bahwa sebenarnya stroke selain faktor keturunan juga faktor gaya hidup yang dialami seseorang. Jika gaya hidup dan pola hidupnya sehat akan besar kemungkinan penyakit tersebut dapat dihindari meskipun dalam keluarganya ada yang terkena penyakit stroke.

Sumber :kompasiana

Madupahit.com – Pengertian Asam urat, Gejala Asam urat, Penyebab Asam urat, Cara Mengobati Asam urat dan Tip bagi Penderita Asam urat

Asam Urat

Asam urat atau hyperuricemia merupakan sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi atau hasil samping dari pemecahan sel dalam darah. Penyakit ini biasanya diderita oleh manula, tapi saat ini  penyakit ini sudah mulai diderita oleh remaja disebabkan dari pola makan yang tidak sehat.

Umumnya Penyakit Asam Uratditandai dengan serangan mendadak dan berulang yang terasa sangat nyeri menyerang bagian persendian terutama adalah jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Penderita asam urat biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes dan aterosklerosis. Kadar normal asam urat adalah 2,4 – 6 untuk Wanita dan 3,0 – 7 untuk Pria.

Asam Urat dalam kondisi normal biasanya akan dikeluarkan oleh ginjal melalui urine. Namun pada kondisi tertentu, ginjal tidak mampu mengeluarkan zat asam urat secara seimbang sehingga terjadi kelebihan  dalam darah. Nah, kelebihan zat asam urat ini akhirnya menumpuk dan tertimbun pada persendian-persendian dan tempat-lainnya termasuk di ginjal itu sendiri selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Gejala asam urat sangat penting untuk dikenali karena penyakit ini sangat rentan terjadi kepada siapa saja. Asam urat adalah jenis penyakit yang sangat mengganggu bagi penderitanya karena menyebabkan nyeri di persendian yang bisa menyebabkan terhambatnya aktifitas. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali gejala asam urat agar tindakan pencegahan terhadap penyakit ini dapat segera dilakukan.

 Beberapa gejala asam urat yang biasa dialami oleh penderita penyakit asam urat :

  1. Pada waktu pagi yaitu pada saat bangun tidur dan pada waktu malam hari biasanya persendian terasa nyeri.
  2. Rasa nyeri pada sendi biasanya terjadi berulang kali.
  3. Tanda yang ditimbulkan seperti rasa nyeri di persendian, linu, ngilu, kesemutan, membengkak dan meradang berwarna kemerahan.
  4. Nyeri di persendian biasanya terjadi di bagian seperti jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, siku, tumit dan dengkul.
  5. Untuk kasus yang lebih parah persendian akan mengalami sakit saat mengalami pergerakan.
  6. Untuk penderita seperti gejala diatas sebaiknya memeriksakan di laboratorium untuk hasil yang lebih akurat.

Makanan penyebab asam urat dan pantangan bagi penderita asam urat :

  • Makanan jeroan: hati, otak, babat, ginjal, limpa, usus,dan paru.
  • Daging: daging sapi, daging kuda dan daging kambing.
  • Ekstrak daging: dendeng dan abon.
  • Seafood: kepiting, cumi-cumi, kerang, sotong, remis, ikan sarden, ikan teri, tiram, udang.
  • Bebek: kalkun dan angsa.
  • Makanan kaleng: sarden, kornet sapi dll.
  • Buah-buahan: nanas dan durian.
  • Sayuran: bayam, buncis, kembang kol, jamur kuping, daun pepaya, daun singkong, kangkung dan asparagus.
  • Kacang-kacangan: kacang tanah, tauge, kacang hijau, melinjo, emping, kacang kedelai termasuk kedelai olahan seperti tempe,susu kedelai, oncom dan tauco.
  • Makanan gorengan, makanan yang dimasak dengan mentega atau margarin, makanan bersantan.
  • Makanan yang mengandung lemak dan protein tinggi.
  • Keju, kaldu, kuah daging yang kental, es krim, air kelapa dan telur.

Beberapa cara mengobati asam urat yaitu :

  • Hindarilah makanan yang dapat memicu terbentuknya asam urat seperti makanan jeroan, makanan laut, makanan kaleng, telur, kuah daging kental dan kaldu.
  • Hindari buah-buahan seperti: nanas, alpukat, durian dan air kelapa.
  • Hindari makanan seperti melinjo, emping, bayam, kangkung, asparagus, buncis, daun singkong, daun jambu mete dan kembang kol.
  • Hindari kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang tanah, kacang kedelai beserta kedelai olahan seperti tempe susu kedelai, tauco, oncom dan tauge.
  • Makanlah buah-buahan dan sayuran seperti belimbing wuluh, buah naga, jahe, sawi putih, sawi hijau, tomat dan serai yang bermanfaat untuk mengobati asam urat.
  • Untuk orang yang gemuk dianjurkan untuk menurunkan berat badan karena biasanya asam urat cepat naik sedangkan pengeluarannya kurang.
  • Banyak minum air putih karena dapat membantu mengeluarkan zat purin di dalam tubuh.
  • Hindari minuman yang mengandung alkohol.

Tips bagi penderita asam urat:

  • Banyak mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, strawberry, pepaya.
  • Buah-buahan dan sayuran yang dapat membantu mengobati asam urat seperti buah naga, belimbing wuluh, sawi putih, sawi hijau, tomat, jahe dll.
  • Makanlah makanan yang banyak mengandung potasium seperti pisang, yughurt dan kentang.
  • Banyaklah mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti roti, singkong, ubi dan nasi.
  • Mengurangi mengkonsumsi permen, gula, sirup, arum manis, gulali.
  • Untuk orang gemuk sebaiknya menurunkan berat badan
  • Hindari minum obat aspirin
  • Hindari bekerja terlalu keras
  • Olahraga secara cukup.
  • Minum air putih 8 gelas sehari.

Semoga pembahasan mengenai Asam urat ini bermanfaat untuk kita semua, Aamiin

 

Asam Urat  atau Penyakit Asam Urat sebetulnya tidak ada kaitannya dengan urat atau otot. Istilah ini merupakan terjemahan dari bahasa Inggris “urate” yang berasal dari kata uric atau urin yang berarti air seni. Sebenarnya istilah yang umum dipakai dan lebih tepat adalah “GOUT”.asam-urat ditangan

Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.[4]

Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.

Untuk memudahkan kita dalam membahas penyakit ini kita akan mengunakan istilah Asam urat. Penderita penyakit ini dari tahun ketahun menunjukkan tingkat kenaikan yang cukup drastis. Hal ini sangat erat kaitannya dengan keadaan orang-orang jaman ini yang dituntut untuk super sibuk dalam pekerjaan. Tuntutan pekerjaan yang banyak menyita waktu dan harus bergerak cepat, menyebabkan seseorang tidak sempat untuk mengatur pola hidup dan pola makan yang baik.

Pola makan yang serba cepat dan intant, menjadikan seseorang kurang memperhatikan asupan-asupan yang masuk ke dalam tubuhnya. Tidak disadari ternyata makanan yang dikonsumsi merupakan sumber timbulnya penyakit seperti penyakit Jantung Koroner,Tekanan Darah Tinggi, Kolesterol Tinggi, Trigliserid Tinggi, Kanker, Tumor, Diabetes Melitus dan juga tentunya termasuk penyakit yang satu ini.

Penyakit jantung koroner, penyakit tekanan darah tinggi, penyakit kanker, penyakit asam urat dan bahkan jerawat adalah penyakit yang sangat terkait dengan pola hidup dan pola makan. Pola hidup dan pola makan yang tidak sehat bisa dikatakan sebagai sumber penyakit yang paling utama.

Untuk penyakit Asam urat ini sangat ditentukan oleh pola makan dan juga pola hidup yang tidak sehat. Kebanyakan masyarakat saat ini kurang atau bahkan sangat tidak memperhatikan asupan-asupan yang masuk dalam tubuhnya yang penting enak dan lezat dan cepat dalam penyajian alias instant. Istilah kita yang penting “ Enak di Mulut tapi Gak Enak di Perut”

Sangat ironisnya kebanyakan orang tidak menyadari kalau dia sudah terkena penyakit ini karena Gejala Asam Urat memiliki kesamaan dengan gejala rematik atau penyakit rematik. Kesamaan gejala atau ciri dari rematik dan asam urat inilah yang membuat orang yang terkena “GOUT” akhirnya tidak melakukan antisipasi sebagaimana mestinya. Kadang kita menganggap remeh gejala-gejala yang dirasakan karena hanya dianggap gejala rematik biasa. bagian-tubuh-yang-terserang-asam-urat

Makanya diharapkan  Anda harus lebih jeli dalam membedakan kedua jenis penyakit yang sama-sama memiliki  gejala nyeri pada persendian ini

Kesempatan kali ini insya Allah akan dibahas  hal-hal yang berkaitan dengan penyakit ini. Tidak ketinggalan juga kami akan menguraikan hal-hal berkaitan dengan rematik atau gejala rematik sehingga kita bisa membedakan dengan jelas antara gejala rematik dan asam urat. Bahasan ini diharapkan bisa memberi manfaat bagi siapa saja yang mungkin lagi mencari solusi atas penyakit asam urat akibat penumpukan zat uric acid hasil metabolisme purin dalam tubuh. Smoga Bermanfaat. Aamiin

Obat Tradisioanl Hebat Asam Urat

Apa Itu Stroke Iskemik dan Stroke Hemoragik ? Apa Perbedaan dari Stroke Iskemik dan Stroke Hemoragik ?

Penyakit Stroke Iskemik

Stroke Iskemikadalah stroke yang disebabkan adanya hambatan atau sumbatan pada pembuluh darah otak tertentu sehingga daerah otak yang dialiri oleh pembuluh darah tersebut  tidak mendapat pasokan energi dan oksigen, sehingga akhirnya jaringan sel-sel otak di daerah tersebut mati dan tidak berfungsi lagi. Stroke Iskemik

Stroke Iskemik  ini dibagi menjadi beberapa tipe menurut penyebabnya :

1.    Trombosis (terjadi di pembuluh darah yang besar)

Trombosis adalah bekuan darah. Stroke trombosis adalah stroke yang terjadi karena adanya sumbatan di pembuluh darah besar di otak karena adanya gumpalan/ plak yang terbentuk akibat proses aterosklerotik (pengerasan arteri). Stroke karena trombosis ini merupakan stroke yang paling sering terjadi (hampir 40% dari seluruh stroke). Plak aterklerotik tersebut akan menyumbat suatu pembuluh darah tertentu di otak yang pada akhirnya daerah otak yang seharusnya mendapat pasokan oksigen dan nutrisi tersebut menjadi kekurangan oksigen (disebut iskemia) dan akhirnya menjadi darah mati (infark). Plak aterisklerotik biasanya menyumbat pembuluh darah besar disekitar leher ataupun didasar otak. Hambatan/ sumbatan yang terjadi di pembuluh darah yang cukup besar tersebut biasanya akan menghasilkan stroke iskemik yang luas di otak (daerah infark yang luas).

Proses aterosklerosis itu sendiri di percepat oleh berbagai faktor seperti hipertensi, diabetes, hiperkolesterol, dan faktor-faktor lainnya. Bagaimana proses terjadinya ateroskelrosis terjadi karena penimbunan lipid (lemak) berikut  kolesterol yang diselipkan dibawah lapisan intima dari pembuluh darah oleh arus darah. Proses ini dipercepat oleh hiperkolesteremia dan beban terhadap dinding pembuluh darah akibat hipertensi.

2.    Lakunar (terjadi di pembuluh darah yang kecil)

Stroke lakunar adalah stroke yang terjadi pada pembuluh-pembuluh darah kecil yang ada di otak. Terjadi sekitar 20% kasus dari seluruh stroke. Stroke lakunar ini disebabkan oleh adanya sebuah lesi/ luka yang kecil, berbatas jelas berukuran kurang lebih 1,5 cm yang biasanya terletak di daerah subkortikal, kapsula interna, batak otak, dan serebelum (otak kecil). Stroke lakunar ini berkaitan kuat dengan hipertensi dan juga dihubungkan dengan perubahan mikrovaskular yang timbul karena hipertensi kronis dan kencing manis (diabetes mellitus). Penyumbatan pada pembuluh darah kecil ini biasanya tidak memberikan dampak stroke yang parah.

3.    Emboli Serebral

Stroke emboli adalah stroke yang terjadi oleh karena adanya gumpalan darah/ bekuan darah yang berasal dari jantung, dan kemudian terbawa arus darah sampai ke otak, kemudian menyumbat pembuluh darah di otak.

Penyakit Stroke Hemoragik

Stroke Hemoragikadalah stroke yang disebabkan karena adanya pembuluh darah dalam otak yang pecah hingga darah keluar dari pembuluh darah tersebut dipaksa masuk ke dalam jaringan otak, kemudian merusak sel-sel otak di daerah tertentu, sehingga pada akhirnya bagian otak  yang terkena tidak dapat berfungsi dengan baik.

Stroke Hemoragik

Stroke hemoragik terbagi lagi menjadi dua tipe :

·      Perdarahan Subraknoid (PSA)

·      Perdarahan Intraserebral (PIS)

Stroke ini disebabkan karena perdarahan subraknoid  terjadi pada sekitar 5% dari seluruh serangan stroke. Perdarahan subraknoid terjadi di jaringan yang menutupi otak. Ini biasa terjadi karena adanya ruptur atau robekan dari aneurisma (arteri yang melebar). Ruptur atau robekan itu biasanya terjadi karena dinding arteri yang menipis, bisa dijumpai pada orang –orang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi), AVM (Arterio Venoses Malformation), atau adanya tumor intraserebral.

Ketika terjadi ruptur/ pecah, darah yang berasal dari aneurisma (arteri yang melebar) tersebut akan masuk ke ruang subraknoid, yang kemudian akan mengiritasi durameter (selaput yang melapisi permukaan luar otak) dan akhirnya menimbulkan nyeri kepala. Nyeri kepala pada stroke karena perdarahan subraknoid ini sangat khas, yang sering dikatakan oleh penderita sebagai “ Nyeri kepala yang paling parah yang dialami ”, Rasanya karena sangat nyeri sekali, mendadak, parah, dan tanpa sebab yang jelas. Sering disertai oleh muntah dan kaku leher. Keadaan seperti ini memerlukan penanganan Medis sesegera mungkin. Sekitar sepertiga dari kasus pendarahan karena aneurisma yang pecah ini langsung meninggal, sementara sisanya akan mengalami kecacatan berat.

Perdarahan intraserebral atau perdarahan yang terjadi di dalam otak terjadi pada sekitar 10% dari seluruh serangan stroke. Stroke karena perdarahan intraserebral biasanya sama dengan perdarahan subraknoid, hanya letaknya yang berbeda. Pembuluh darah arteri otak bagian dalam merupakan tempat tersering dari perdarahan intraserebral. Pecahnya dinding pembuluh darah arteri otak biasanya karena dinding arteri tersebut rapuh dan menipis. Penyakit-penyakit yang menyebabkan dinding tersebut menipis dan rapuh adalah : hipertensi (peningkatan tekanan darah), angiopati amiloid (pengendapan protein di dinding-dinding arteri tersebut), aneurisma, tumor otak, maupun trauma pada otak.

Ada beberapa jenis pendarahan intraserebral yang tersering menurut letaknya, yaitu :

  • Pendarahan thalamus
  • Hematom subdural (bisanya karena trauma)
  • Pendarahan intraventrikuler, namun para penderita stroke yang bisa melewati masa krisis tersebut biasanya lebih mudah pulih dibandingkan tipe stroke lainnya, biasa sekitar 2 sampai 3 bulan setelah serangan stroke.

 

 

Apa itu Stroke Ringan ? Bagaimana Gejala Stroke Ringan ?

Ketika seseorang mengalami stroke, kita tidak mengetahui apakah mereka mengalami stroke berat atau stroke ringan. Seperti apakah ciri ciri atau gejala ketika seseorang terkena strek ringan atau stroke berat, ini yang harus kita ketahui lebih awal. Apabila kita tidak mengetahui prosedur pertolongan pertama yang harus dilakukan terhadap orang yang terkena serangan stroke, sebaiknya mencari bantuan medis sesegera mungkin. Banyak orang atau anggota keluarga yang mengalami stroke ringan tidak mencari bantuan medis yang diperlukan untuk kodisi tersebut, sehingga menempatkan mereka pada resiko lebih tinggi mengalami stroke yang mengancam jiwa.stroke

Apa itu Stroke Ringan ?

Stroke ringan dalam bahasa medis disebut juga Transient Ischemic Attack (TIA). Gejala-gejala yang dialami pada stroke ini mirip dengan gejala yang dialami oleh mereka yang mengalami stroke berat. Namun, gejala ini tidak sepanjang gejala yang menyertai stroke berat.

Stroke ringanini terjadi ketika seseorang mengalami penyumbatan atau pengurangan aliran darah yang mengalir menuju bagian tertentu dari otak, yang disebabkan karena adanya sumbatan aliran darah berupa bekuan darah. Tapi dalam waktu singkat bekuan ini biasanya akan pergi atau mengalir melalui vena atau arteri dan memungkinkan aliran darah lancar lagi.

Stroke ringan merupakan sebuah peringatan terhadap seseorang bisa mengalami stroke berat di masa depan. Maka dari itu yang sangat penting dilakukan adalah jangan sampai menunda-nunda pengobatan terhadap keadaan itu karena bisa menyebabkan stroke berat.

Madu Pahit Propolis

Madupahit Propolis Al Mahaz

Gejala jenis stroke antara lain :

  • Mati rasa dan sensasi kesemutan mungkin dialami pada satu sisi tubuh.
  • Banyak orang mengira mereka mampu secara tepat memindahkan salah satu sisi tubuh ketika mereka menderita stroke ringan.
  • Bahasa dapat menjadi sulit. Banyak orang mendapati bahwa mereka tidak mampu berbicara benar dan  mereka bingung menggunakan kata-kata.
  • Banyak orang yang menderita TIA mengalami kesulitan untuk memahami kata-kata yang diucapkan kepada mereka.
  • Banyak penderitanya mengalami komplikasi fisik seperti pusing atau tantangan belajar.

Seperti itulah Stroke Ringan terjadi dan apabila kita mendapati orang yang terkena serangan ini harus segera diberikan pertolongan sedini mungkin supaya lebih cepat dihindarkan dari lebih beratnya efek dari stroke ini. Smoga Bermanfaat, Aamiin

 

Penyebab Penyakit Stroke ,Gejala Penyakit Stroke dan Solusi Pencegahan Stroke

penyakit stroke bunuh 5 jutaIlustrasi serangan stroke

Penyakit Stroke sudah tidak asing lagi ditelinga kita saat ini, beberapa dari tetangga kita bahkan di satu Rukun Tetangga (RT) ada beberapa orang yang terserang penyakit ini.  Untuk itu sangat penting bagi kita semua mengenal sejak dini tentang penyakit stroke mulai dari gejala, penyebab dan cara pencegahan dini yang efektif. Stroke adalah serangan yang terjadi pada otak yang munculnya secara mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain, penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infarkserebral). Hal ini dipicu oleh penyumbatan atau penyempitan dan pecahnya pembuluh darah yang menuju ke otak sehingga pasokan darah dan oksigen yang menuju ke otak mengalami kekurangan dan menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusak dan mematikan sel-sel saraf otak.

Sampai akhir tahun 2012 jumlah penderita stroke di indonesia sudah mencapai 500.000 orang dengan angka 12.500 jiwa melayang akibat serangan penyakit stroke tersebut. Sedengkan sisanya mengalami cacat fisik baik cacat ringan maupun berat. Oleh karena itu pengobatan dan pencegahan sejak dini menjadi langkah penting untuk memerangi penyakit stroke.

 Hal yang menjadi penyebab penyakit stroke

Secara umum ada dua faktor yang menyebabkan penyakit stroke, faktor tersebut antara lain :

  • Faktor Resiko Medis

Penyebab stroke semakin parah dengan adanya hipertensi atau tekanan darah tinggi, kolesterol,arteriosklerosis atau pengerasan pembuluh darah, gangguan jantung, diabetes, riwayat stroke dalam keluarga atau faktor keturunan dan migren atau sakit kepala sebelah. Menurut statistik yang dihasilkan oleh para ahli, pemicu utama penyakit stroke adalah hipertensi dan arterioklerosis.

  • Faktor Resiko Perilaku dan Kebiasaan

Penyebab yang utamanya disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan individu tersebut kurang sehat, seperti kebiasaan merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol dan bersoda dan gemar memakan makanan cepat saji atau junk food. Faktor resiko perilaku yang lainnya yaitu kurangnya aktifitas gerak atau olah raga dan obesitas. Salah satu pemicu lainnya yang sering kita jumpai yaitu suasana hati yang tidak nyaman seperti sering marah tanpa ada penyebab yang jelas. 

Kenali Gejala-Gejala Penyakit Stroke Sejak Dini

Untuk tahap awal, semua orang wajib memperoleh pengetahuan dan informasi tentang stroke dan meyakinkan kepada mereka bahwa penyakit stroke merupakan serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima gejala utama yang harus diketahui dan dipahami. Sehingga semua orang akan mengerti dan waspada tentang bahayanya serangan penyakit stroke ini.

Gejala utama penyakit stroke :

  • Rasa kebal atau mati mandadak atau kehilangan rasa dan lemas pada tangan,kaki,muka terutama pada satu bagian tubuh saja.
  • Perasaan bingung yang mendadak sehingga sulit berbicara dan sulit untuk mengerti akan suatu hal.
  • Salah satu atau kedua mata mendadak terasa kabur
  • Mendadak kehilangan keseimbangan dan sulit berjalan dan terhuyung
  • Merasa pusing secara mendadak dan sakit kepala tanpa adanya sebab yang jelas

Tanda-tanda yang mengikuti gejala di atas tadi meliputi :

  • Rasa mual dan muntah-muntah di ikuti dengan panas
  • Pingsan mendadak dan kehilangan kesadaran

Kiat Untuk Mencegah Serangan Penyakit Stroke

Menghindari penyakit stroke, setiap orang harus membiasakan diri untuk menjalani gaya hidup sehat. Berikut ini merupakan 10 langkah untuk mencegah dan terhindar dari ancaman penyakit stroke yang dapat menyerang anda kapanpun juga.

1.         Hentikan dan Hindari kebiasaan anda Merokok

Merokok ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan akan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal. Oleh karena itu segera berhenti melakukan kebiasaan merokok untuk membuat tubuh anda menjadi sehat dan selalu panjang umur.

2.         Periksakan Tensi Darah secara rutin

Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, selalu cek tensi darah secara teratur. Hal tersebut untuk mengetahui seberapa tekanan darah anda, jika mengalami tekanan darah yang tidak normal, akan ada pencegahan dini untuk tidak menjurus ke ancaman penyakit stroke.

3.         Kendalikan Penyakit Jantung

Apabila Anda mempunyai gangguan ataupun gejala penyakit jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan detak yang tidak teratur, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik. Konsumsi makanan yang tidak mengandung banyak kolesterol.

4.         Atasi dan kendalikan Stres dan Depresi

Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang. Hindari memikirkan hal yang seharusnya tidak anda pikirkan. Penyabab terbesar stroke bagi kalangan orang belakangan ini akibat stres dan terlalu banyak pikiran.

5.         Makanlah Makanan Sehat

Hindari makan daging merah terlalu banyak sebab lemak jenuh yang dihasilkan daging merah ini dapat membuat pembuluh darah anda mengeras. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi akan dapat mengendalikan lemak dalam darah anda. Makanlah sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari secara teratur.

6.         Kurangi Konsumsi Garam  

Memakan makanan yang memiliki kandingan garam tinggi akan meningkatkan tekanan darah anda atau hipertensi, hipertensi penyebab terbesar pula untuk resiko ancaman penyakit stroke.

7.         Memantau Berat Badan 

Dengan berat badan yang terlalu gemuk atau obesitas akan meningkatkan risiko Anda untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke. Atur pola makan anda secara terkontrol dan teratur.

8.         Berolahraga dan Aktif

Melakukan aktifitas fisik secara teratur seperti olah raga dan sebagainya akan mudah membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah di seluruh tubuh anda.

9.         Kurangi Alkohol

Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya atau bahkan harus berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyebab penyakit stroke.

10.     Mencari Informasi

Ikutilah perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak pengetahuan dan hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan penyakit stroke. Anda harus berhati-hati tentang beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT (Hormon Replacement Therapy/terapi sulih yaitu Terapi ini biasanya diberikan kepada wanita yang sudah menopause sebagai pengganti dari estrogen yang menurun drastis akibat menopause) yang sering dan biasa ditawarkan oleh penyedia informasi, karena diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal

Apabila mengenali tentang gejala dan penyebab serta resiko penyakit stroke secara dini, diharapkan kita semua lebih waspada dan hati-hati dengan selalu menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Semoga bermanfaat.

 

Kenapa orang ketika Tidur Mendengkur ? Apakah Anda termasuk salah satunya ?

Tidur mendengkur dengan kerasnya disebelah kita membuat kita tidak bisa tidur sepertinya, perasaan jengkel menghampiri karena terganggu kenyamanan pada saat kita mau tidur. Banyak dari kita ketika tidur mendengkur tanpa disadari mengganggu orang lain.tidur-mendengkur

 Volume dan frekuensi dengkuran yang dialami seseorang dapat menunjukan apakah dia memiliki gangguan tidur yang dapat mengancam nyama atau tidak, seperti apnea tidur obstruktif. Gangguan tidur ini dapat berakibat menghentikan pernafasan atau membuat pernafasan menjadi dangkal. Dengkuran yang keras merupakan gejala paling umum dari apnea tidur obstruktif yang diderita oleh banyak orang. Beberapa orang tidak menyadari bahwa meraka tidur dengan mendengkur jarang sekali terbangun oleh suara dengkurannya. Gangguan mendengkur ini dapat terjadi pada orang yang kekurangan pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuh ketia mereka tidur.

 Alasan Mengapa Seseorang Tidur Mendengkur

 Kejadian mendengkur pada banyak orang dipicu oleh menyempitnya saluran udara, baik ditenggorokan maupun lubang hidung yang mengontrol jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Sebenarnya, suara yang muncul pada orang mendengkur disebabkan oleh getaran yang dibuat oleh udara karena “usahanya” untuk dapat masuk ke dalam tubuh melalui langit-langit mulut, tonsil, uvula, lidah, dan otot-otot yang ada pada tenggorokan. Jika udara yang anda hirup tidak dapat bergerak bebas melalui hodung dan mulut, maka memungkinkan anda untuk mengalami mendengkur saat tidur.

 Mengetahui Pola Dengkuran

 Sangat penting untuk mengetahui pola tidur dan dengkuran anda. Posisi tidur akan mengungkapkan lebih banyak hal, termasuk menjawab pertanyaan mengapa anda bisa mendengkur ketika tidur.

 ·   Mendengkur di semua posisi tidur : Menunjukkan dengkuran anda lebih parah dan membutuhkan penanganan yang lebih komperehensif.

 ·      Mendengkur dengan mulut tertutup : Menunjukkan adanya masalah dengan lidah anda.

 ·      Mendengkur saat tidur telentang : Hal ini dinilai ringan, cukup mengubah kebiasaan tidur dan gaya hidup yang lebih baik.

 ·      Mendengkur dengan mulut terbuka : Menunjukkan adanya masalah dengan jaringan di tenggorakan anda.

 Faktor Yang Mempengaruhi Anda Mendengkur Saat Tidur

 1.      Usia

Seiringbertambahnya usia yang semakin tidak muda lagi, tenggorokan akan menjadi sempit dan kekencangan otot di tenggorokan akan menurun.

 2.      Masalah Pada Hidung dan Sinus

 Udara yang terhalang masuk akibat permasalahan pada hidung dapat membuat proses pernapasan menjadi lebih sulit sehingga menyebabkan seseorang tidur mendengkur.

 3.      Gaya Hidup Tidak Sehat

 Gaya hidup tidak sehat seperti mengonsumsi alkohol dan merokok dapat meningkatkan relaksasi otot yang mendorong anda untuk lebih mudah mendengkur. Hal ini juga berlaku pada pengonsumsian obat-obatan tertentu.

 4.      Kondisi Tubuh Tertentu

 Pria memiliki saluran udara yang sempit dibandingkan dengan wanita, jadi kemungkinannya pria lebih mungkin mendengkur. Tenggorokan yang sempit, langit-langit mulut yang terbelah, kelenjar gondok yang membesar, dan atribut-atribut fisik lainnya juga menjadi faktor mengapa seseorang mendengkur, dan hal ini sifatnya bisa diturunkan.

 5.      Posisi Tidur

 Tidur telentang menyebabkan daging tenggorokan anda menjadi rileks dan terblokirnya saluran udara, sehingga dapat menyebabkan anda tidur mendengkur.

 6.      Kelebihan berat badan (Obesitas)

 Jaringan lemak pada tubuh dan otot yang lemah berkontribusi menyebabkan dengkuran.

 Solusi Tepat Mengatasi dan Mencegah Mendengkur Saat Tidur

Ada begitu banyak piranti atau alat-alat di pasaran yang mengklaim bisa mengatasi masalah dengkuran yang anda alami. Sayangnya, banyak diantaranya masih belum terbukti keampuhannya. Sedangkan para ahli lebih menekankan ke ‘teknik-teknik’ tertentu yang telah terbukti keefektifannya, walaupun hasilnya berbeda pada setiap orang, tergantung usaha dan gaya hidupnya.

Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah mengetahui penyebab mengapa anda tidur mendengkur. Catat pola tidur anda, bisa meminta bantuan anggota keluarga atau menggunakan rekaman visual ketika anda sedang tidur. Hal ini agar bisa diketahui pola dengkuran yang anda alami. Dengan mengetahui pola dengkuran anda, hal tersebut bisa memperjelas penyebab mengapa anda sering mendengkur saat tidur, apa yang membuatnya bertambah parah, dan ini semakin mempermudah penanganan yang akan dilakukan.

 Penanganan Mandiri

 Ada banyak hal yang dapat anda lakukan sendiri agar anda bisa berhenti mendengkur. Usaha-usaha yang dapat anda lakukan seperti berikut ini :

 1.    Melakukan Aktifitas Fisik / Olahraga

 Selain bisa menurunkan berat badan, olahraga akan bermanfaat positif bagi bagian tubuh anda seperti lengan, kaki, dan perut, serta juga membantu mengencangkan otot di tenggorokan anda yang pada akhirnya akan mengatasi masalah dengkuran anda.

2.    Tidur Menyamping

 Hindari tidur telentang, karena hal tersebut akan membuat lidah dan jaringan lunak di mulut semakin menuju ke dalam, serta akan menyumbat aliran udara yang ingin masuk dan pada akhirnya menyebabkan anda tidur dalam keadaan mendengkur.

3.    Hindari Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

 Mengonsumsi alkohol, obat tidur, dan obat penenang bisa mengendurkan otot-otot di tenggorokan dan mengganggu pernapasan. Khusus bagi anda yang memang membutuhkan obat tidur dan penenang, konsultasikan lebih lanjut kepada dokter anda. Hal ini karena ada beberapa jenis obat tidur atau penenang yang bisa membuat anda mendengkur lebih parah. Menerapkan Pola Tidur yang Teratur Tetapkan jam tidur anda, serta pastikan anda mendapatkan durasi waktu tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik. Jika tidur anda berkualitas, hal itu bisa meminimalkan risiko anda untuk mendengkur.

4.    Menghilangkan Kebiasaan Merokok

 Jika anda seorang merokok, peluang anda untuk mendengkur lebih tinggi. Merokok dapat menyebabkan penyempitan saluran udara akibat adanya iritasi selaput di hidung dan tenggorokan. Oleh sebab itu, segeralah berhenti merokok.

5.    Menghindari Kafein dan Makanan Berat Sebelum Tidur

 Pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman berat dan berkafein dua jam sebelum waktu tidur. Produk susu dan susu kedelai termasuk yang sebaiknya tidak anda konsumsi tepat sebelum tidur.

 6.    Menjaga Udara Kamar Tidur Tetap Lembab

 Jagalah kamar tidur anda dalam keadaan lembab, anda bisa menggunakan humidifier(alat pelembab udara). Udara yang kering bisa mengiritasi selaput di hidung dan tenggorokan, yang akan memperbesar peluang anda untuk tidur dengan mendengkur.

 7.    Menurunkan Berat Badan

 Menurunnya berat badan walaupun hanya sedikit bisa mengurangi jaringan lemak di bagian belakang tenggorokan dan mengurangi atau bahkan bisa membuat anda berhenti mendengkur. Anda bisa melakukannya dengan program diet ataupun olahraga.

 8.    Tidur Dengan Kepala Lebih Tinggi

 Memposisikan kepala anda lebih tinggi dari badan beberapa inci dapat mempermudah pernapasan anda dan mendorong lidah serta rahang untuk bergerak ke depan. Maka dari itu, gunakanlah bantal ketika tidur. Di pasaran, sudah banyak tersedia bantal khusus yang dapat mencegah anda tidur dalam keadaan mendengkur dan memastikan otot leher anda tidak mengkerut.

 9.    Pastikan Hidung Anda Tidak Tersumbat

Hidung tersumbat bisa membuat proses penghirupan udara akan lebih sulit sehingga membuat tenggorokan anda mengalami kekosongan akibat tidak adanya udara. Hal ini pada akhirnya membuat anda tidur mendengkur. Untuk mengatasi hidung tersumbat, anda bisa menghirup uap air panas atau minyak kayu putih, minum jeruk nipis hangat, berkumur dengan air garam, dan lain sebagainya.

 10.    Latihan Tenggorokan

Bisa anda terapkan selama 30 menit setiap hari, latihan tenggorokan dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi atau menghentikan dengkuran. Ucapkan suara vokal tertentu seperti (a-i-u-e-o) berulang kali agar dapat memperkuat otot-otot di saluran pernapasan bagian atas. Hal ini akan mengurangi dengkuran anda. Selain itu ada beberapa tips lain yang bisa anda terapkan seperti :

  •  Tempatkan ujung lidah anda di belakang gigi depan-atas anda. Kemudian geser lidah anda ke belakang (mundur). Lakukan selama 3 menit sehari.
  • Tutup mulut anda kemudian kerutkan bibir anda. Tahan selama 30 detik.
  • Buka mulut anda dan gerakkan rahang anda ke sebelah kanan. Tahan selama 30 detik kemudian ganti gerakkan rahang ke sebelah kiri.
  • Dengan mulut terbuka, kontraksikan otot di bagian belakang tenggorokan anda berulang kali selama 30 detik

Tip : Lihatlah di cermin untuk mengetahui uvula (“bola menggantung di tenggorokan”) bergerak naik dan turun. Demikianlah informasi singkat tentang penyebab tidur mendengkur dan cara mengatasinya.

sumber : doktergaul

Apakah Anda sering atau sudah biasa mengalami asam lambung berulah? Seperti merasa Mual, Perih, tidak seimbang atau kleyengan, kadang bisa menyebabkan Sesak napas, Jantung berdebar, bahkan rasa tertekan di daerah jantung ?

Didaerah Belikat terasa ada yang nemplok dan tegang. Ini memang penyakit langganan saya, katanya sih lebih karena faktor pikiran. Tegang sedikit atau memikirkan sesuatu hal berkepanjangan, apalagi berpikirnya terlalu dalem, dari situlah mulai lambung beraksi. Terkadang berprasangka terjadi sesuatu yang kurang baik dengan keadaan Jantung, karena terkadang terasa seperti ada yang menekan dan berdebar cukup kencang. Alhamdulillah keadaan itu tidak dibarengi dengan sesak napas. Apabila terjadi hal itu, kita bisa tambah stress berasumsi kena serangan Jantung dan lain-lain.

Pada mulanya di tahun 2002, ada yang memberitahu coba beralih ke pengobatan At-Thibbun Nabawi (pengobatan Islami ala Rasulullah Saw) dengan bekam dan mengkonsumsi obat-obatan Herbal Sunnah dan Alami. Alhamdulillah sampai saat ini belum pernah ke dokter apalagi rumah sakit.Lambung

Tapi beda kejadian dengan saudara yang mengalami hal yang serupa, karena panik dengan keadaan tersebut langsung dibawa ke dokter. Kenyataannya setelah dicek ternyata Jantungnya baik-baik saja tidak terjadi apa-apa dan karena sesak napas juga dilakukan cek juga Alhasil Paru-parunyapun tidak ada masalah seperti yang dikhawatirkan. Kesimpulan yang didapat jauh dari perkiraan, keluhan yang dialami tersebut ternyata karena terjadi peningkatan Asam Lambung, Alhamdulillah. Dari sekian banyak penderita maag ini salah menyangka dia terkena serangan/sakit jantung, yang akhirnya spesialis jantung yang dipilihnya, padahal bukan penyakit jantung. Pada beberapa kasus gastritis ini bisa menyebabkan terjadinya ulcer, yaitu terputusnya kontinuitas mukosa gastrointenestinal (selaput permukaaan lambung) yang meluas sampai jaringan epitel sehingga terjadi iritasi atau peradangan pada jaringan tersebut (borok). Ulcer ini bisa terjadi di saluran eshopagus (tukak lambung), duodenum (usus dua belas jari) dan jejunum (usus halus).

Maag atau gastritis yang dalam bahasa Yunani berasal dari kata gastro (perut/lambung) dan itis (peradangan) adalah penyakit yang bersifat psikosomatis, yakni terkait erat dengan faktor psikologis dan sistem syaraf somatik. Sistem syaraf somatik memiliki hubungan dengan sistem syaraf otonom yang berperan dalam mengatur pergerakkan peristaltik lambung dan pelepasan zat-zat kimia dalam lambung.

Maka dari itu janganlah heran apabila kita Stress atau banyak pikiran, yang paling pertama kena efeknya adalah lambung. Selain itu bisa juga karena disebabkan faktor lainnya seperti kebiasaan merokok, alkohol, bakteri Helicobacter Pylori, atau efek samping obat-obatan kimia yang dikonsumsi.

Di lambung ada sebuah cincin yang mengatur masuknya makanan. Cincin itu akan menutup ketika makanan sudah selesai antre masuk dalam lambung. Nah di dinding lambung ada lapisan otot yang kuat untuk menghancurkan makanan bekerja sama dengan 35.000.000 enzim yang mengurai secara kimiawi. Salah satu cairannya adalah asam hidroklorida (HCL) yang bahkan bisa melumat paku besi!!! Bisa dibayangkan nggak kalo asam ini meningkat bisa merusak lambung sendiri, Itu makanya mukosa lambung melepaskan ion bicarbonate untuk melindungi mukosa dinding lambung dari kerusakan.

Telah diseimbangkan oleh pencipta manusia bahwa PH di lambung mampu mencegah hidupnya mikroorganisme, kecuali mikroorganisme yang tahan pada PH asam. Tetapi pada kondisi tertentu, manusia suka berlaku dholim dengan pola hidup tidak baik dan ketidakmampuan dalam mengelola emosi. Menunda waktu makan, makan terlalu pedas dan asam, makan kekenyangan, merokok, alkohol, obat-obatan bahkan vitamin tertentu bisa memicu penyakit maag.

Islam sendiri sudah mengingatkan timbulnya penyakit sistem pencernaan ini, seperti hadits Rasulullah Saw,

“Malulah kepada Allah dengan sebenar-benarnya rasa malu. Para sahabat bertanya,”Apakah sebenar-benarnya rasa malu iti?” Beliau menjawab,”Menjaga kepala beserta isinya dan menjaga perut beserta isinya, serta mengingat kuburan dan kematian.”

Rasulullah Saw telah mencontohkan untuk mengkonsumsi madu walaupun sehat maupun sakit. Sebab dalam Al-Qur’an sendiri telah diterangkan dalam surat An-Nahl 68-69 tentang khasiat madu. Dijelaskan Ibnu Qayyim Al Jauziyah dalam kitabnya Ath-Thibbun Nabawi, “Bahwa ketika seorang sahabat mengeluhkan perutnya yang melilit, Rasulullah meresepkan madu. Sampai tiga kali lelaki itu menghadap Rasulullah karena perutnya yang melilit tak sembuh jua meski sudah minum madu, tapi Rasul terus memerintahkan, “Minumkanlah ia madu.” pada kali ketiga atau keempat lelaki itu kembali, Rasulullah mengatakan,”Sungguh Maha Benar Allah, dan sungguh perut saudaramu yang berdusta,” dan setelah berulang kali diminumkan madu, dia sembuh”.

Dari Al-Qur’an dan hadits tadi sangat disarankan minum madu tatkala maag kita kambuh, tapi jangan kaget apabila keluhannya malah makin perih terasa diperut.

Kenapa hal itu terjadi ?

Dengan logika sederhana saja masalah itu bisa dijawab, dengan analogi kasus pada saat seseorang tersayat tangannya, lantas diberikan obat anti luka/iodin (antiseptik). Ketika itu perih yang dirasakan setelah dikasih obat tersebut, tetapi keadaan itu bukan berarti kita sengaja membuat keadaan menjadi buruk, tetapi proses pengobatan luka dengan antiseptik tadi berefek perih. Begitupun pada saat kita meminum Madu, perih di lambung merupakan kondisi dalam keadaan pengobatan. Oleh karena itu hubungannya dengan hadits diatas memang benar adanya, tinggal kita berikan Sugesti yang kuat apabila terjadi hal seperti diatas  merupakan keadaan dimana dalam lambung kita lagi terjadi perbaikan dengan meminum Madu. Bahkan kalau kronis dosisnya bisa ditambah menjadi 3 jam sekali.

Manfaat madu bagi pencernaan:Pengobatan Maag dengan Madupahit Al Mahaz

1. Menurunkan Asam Lambung

2. Menyehatkan Perut (pengobatan kanker dan peradangan pada usus)

3. Mencegah terjadinya pengendapan karena kandungannya akan berpengaruh terhadap bakteri-bakteri di Usus

4. Mencegah terjadinya Sembelit (susah buang air besar)

5. Sumber gizi yang dibutuhkan Laringan Liver

Hasil penelitian membuktikan bakteri-bakteri yang menyebabkan penyakit pada manusia tidak mampu hidup dalam madu karena  di dalamnya ada zat anti bakteri berupa: formic acid (mencegah tidak basi), kandungan gula hingga 80%, zat anti bakteri yang disebut antibacterial inhibitore, dan mengandung H202 hydrogen peroxide yang terkenal sebagai pembunuh bakteri.

Terapi tambahan lainnya adalah melakukan bekam (hijamah) terutama daerah Lambung. Pembekaman ini efektif untuk mengeluarkan toksin (racun) dan melemaskan atau mengendurkan ketegangan. Rasulullah dan para sahabat dulu melakukan pembekaman di daerah kahil dan katifyn saat diracun wanita Yahudi.

Untuk itu sediakan selalu Madu dirumah anda bagi yang ingin lebih sehat dan sebagai pertolongan pertama yang bisa dilakukan ketika kita terserang penyakit Maag/asam lambung. Apalagi Madu merupakan Obat buat manusia yang di wahyukan kepada Rasulullah SAW.  Berikanlah sugesti yang tinggi, kemudian berdoa dan sabar, apabila efeknya agak lama anggap saja ujian kesabaran. Semoga bermanfaat.

Barangsiapa meminum madu tiga sendok madu dalam tiga pagi saja setiap bulan, niscaya tidak akan terkena penyakit berat,” (Abu Hurairah)

“ JADIKANLAH MADU SEBAGAI OBAT ”

 

Masalah atau gangguan pada pencernaan di masyarakat kita sering disebut dengan Penyakit Maag.

Secara umum, penyakit maag atau gangguan fungsi lambung disebabkan oleh tingginya kadar asam dalam lambung. Dalam keadaan normal, lapisan mukosa atau selaput lendir melindungi dinding lambung terhadap pengaruh asam dan enzim yang biasanya terdapat di dalam cairan lambung. Apabila lapisan itu rusak, asam akan merusak dinding lambung dan menyebabkan tukak atau luka. Untuk menghindari keluhan sekaligus pengobatan maag yang harus dilakukan  adalah jangan menunda-nunda/telat makan.

Pengobatan penyakit Maag

Pengobatan Penyakit Maag                      Ilustrasi

Biasanya Tingginya kadar asam lambung disebabkan oleh produksi asam yang berlebihan. Penyakit maag yang diakibatkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan diperparah oleh kondisi-kondisi berikut :

·         Waktu makan yang tidak teratur

·         Jenis makanan yang kurang cocok atau sulit dicerna

·         Jumlah makanan yang terlalu banyak atau terlalu sedikit

·         Gizi atau kualitas makanan yang kurang baik

·         Kebiasaan merokok dan inum alkohol

·         Stres dan kurang istirahat

Bagi mereka yang berusia lanjut dan menderita keluhan maag, seyogyanya perlu mengatur makanan lebih khusus, jadwal dan jumlahnya. Sebab keadaan pencernaan mereka sudah berbeda yang kemungkinan mengalami banyak penurunan fungsinya, maka dari itu fungsi pencernaan harus dengan memperhatikan isi kandungannya. Cara lain yang paling bisa dimungkinkan untuk dilakukan adalah dengan metode tepat solusi, dimaksudkan pengobatan sakit lambung bisa juga dilakukan dengan cara non farmakologi, seperti Pengaturan Gaya Hidup dan Pola Makan Sehat.

Pengobatan lainpun bisa juga dengan cara Farmakologi, yaitu menggunakan obat-obatan jenis kimia untuk menekan produksi asam lambungatau membunuh kuman yang menginfeksi lambung. Untuk mengatasi serangan nyeri lambung maka konsumsi obat antasida atau tetral asam lambung, yang bekerja langsung pada lambung dan melindungi lambung lebih aman. Tapi jika salah aturan dan penggunaan akan berakibat kurang bagus terhadap lambung itu sendiri. Dan cara ini tidak begitu penulis sukai karena tadi akan ada efek samping yang kurang baik terhadap sistem pada lambung itu sendiri.

Pemeriksaan dilakukan sebelum melakukan pengobatan, misalkan dengan sinar X atau Endoskopi. Bagi orang yang sedang mengidap anemia hal itu akan memperparah kualitas asam lambung. Maka dari itu bagi penderita yang pernah mengidap penyakit maag atau tukak lambung ini, bila ada yang mencurigakan, lebih baik segera konsultasikan dengan Tabib atau dokter untuk melakukan pengobatan maag. 

 

Pernahkah Anda  dibilang Sakit padahal tidak Merasa adanya KELUHAN apapun ?
 Dan hasil Laboratorium dinyatakan Tidak Normal, padahal saya merasa Sehat-sehat saja sampai saat ini !”

8 penyakit tanpa gejala

Pastinya setiap orang pernah menyanggah begitu ketika divonis mengalami suatu penyakit, padahal secara fisik/jasmani kita merasa sehat. Nah bisa juga memang betul, karena ada beberapa penyakit memang tidak memberikan keluhan pada keadaan/stadium awalnya.

Tetapi apabila gejala itu muncul, bisa jadi kondisinya telah memburuk atau sudah stadium lanjut. Dibawah ini merupakan penyakit-penyakit yang perlu Anda waspadai karena penyakit-penyakit tersebut sering tidak menimbulkan adanya gejala yang bisa dirasakan apapun dan bahkan tidak pernah kita disadari sebelumnya. 8 penyakit tanpa gejala yang harus kita waspadai antara lain :

1.    Hipertensi

Masalah ini sangat populer di tengah masyarakat. Hipertensi yang tinggi pada dasarnya tidak memberikan keluhan apapun bagi penderitanya. Idealnya tekanan darah normal untuk dewasa ialah ≤120/80 mmHg, dan disebut hipertensi grade I apabila tensi ≥140/90 serta hipertensi grade II bila tensi ≥160/100. Tekanan darah yang melebihi 180/120 disebut juga hipertensi krisis (berbahaya).

Namun ironisnya, hipertensi hingga ≥ 200/120 pun kadang tidak memberikan gejala apapun! Atau pada kebanyakan kasus, orang tersebut hanya mengeluh pusing-pusing ringan dan pegal-pegal ringan. Tak heran, banyak orang yang menyepelakan dan tidak mau berobat karena tidak ada keluhan. Itu adalah persepsi yang keliru. Disadari atau tidak, dampak hipertensi sebenarnya telah terjadi apabila tekanan ≥ 120/80; efek kerusakan akan terakumulasi hingga bertahun-tahun kemudian baru menimbulkan penyakit jantung dan pembuluh darah. Khusus untuk hipertensi krisis, bahaya stroke, penyakit jantung, serta pecah pembuluh darah dapat mengancam setiap saat.

2.    Kolesterol Tinggi

Serupa halnya dengan darah tinggi,  Kadar kolesterol yang tinggi ibarat bom waktu yang akan terakumulasi di pembuluh darah atau jaringan hati (fatty liver) dan berakibat fatal. Padahal, obatnya sangat sederhana dan relatif murah.

3.    Penyakit Ginjal Kronis

Fungsi utama ginjal ialah menyaring darah dan membuang sisa-sisa metabolisme melalui urin. Namun, penyakit ginjal tidak selalu ditandai dengan masalah pada urin atau berkemih. Pada kenyataannya gejala baru disadari saat penyakit sudah memasuki stadium III atau IV, bahkan ada yang harus langsung menjalani cuci darah (hemodialisis). Sedih rasanya melihat kondisi tersebut.

Disebut penyakit ginjal kronis (chronic kidney disease/CKD) apabila fungsi ginjal telah menurun secara progresif. Hal yang dikhawatirkan pasien dari CKD ini ialah tindakan pengganti ginjal (cuci darah rutin atau transplantasi ginjal), apabila sudah stadium terminal (stage V). CKD stage IVtidak akan kembali menjadi stage III atau II lagi, demikian seterusnya, sehingga fokus terapi ialah mencegah penurunan fungsi ginjal lebih lanjut.

Apa penyebab penyakit ginjal kronis ini? Nomor satu ialah diabetes melitus yang tidak terkontrol (gula darah terus tinggi), dan berikutnya ialah hipertensi yang tidak terkontrol.

4.    Diabetes Melitus (DM)

Terutama di Indonesia, penyakit kencing manis atau diabetes melitus masih banyak yang tidak terdeteksi kondisi ini terutama di Indonesia. Penderita kadang baru datang berobat setelah ada penyakit jantung, ginjal, luka yang tak kunjung sembuh, hingga luka yang telah membusuk sekalipun. Padahal penyebabnya sederhana: kadar gula darah yang tinggi.Pada kenyataannya memang diakui bahwa medispun mendapatkan kesulitan dalam menentukan secara tepat kapan sebenarnya penyakit ini dimulai.

Terkadang beberapa orang penderita pada awalnya mengeluhkan gejala 3P yaitu :

a.      Poliuria (sering berkemih),

b.      Polidipsi (sering haus), dan

c.       Polifagia (sering lapar), serta penurunan berat badan tanpa sebab.

Hal itu merupakan gejala klasik dari DM, meskipun gejala tersebut telah muncul kadang terabaikan atau dianggap bukan hal penting yang harus diperhatikan. Padahal keadaan atau keluhan tersebut merupakan ciri awal untuk mendeteksi DM secara dini dan tepat.

5.    Osteoporosis

Anda dan saya tidak tahu apakah sedang mengalami pengeroposan tulang atau tidak. Osteoporosis tidak memiliki gejala atau keluhan apapun, seringkali seseorang sudah kejadian dengan keluhan nyeri akibat patah tulang (fraktur) atau kejadian jatuh akibat tulang yang rapuh. Angka tertinggi osteoporosis terjadi pada wanita yang menopause, terutama yang memiliki berat badan rendah.Cara pasti untuk mendeteksi secara dini adalah dengan pemeriksaan kepadatan tulang (bone densitometry).

 6.    Penyakit Jantung Koroner (PJK)

PJK disebut sebagai pembunuh nomor satu. Dalam ilmu kedokteran, jenis kelamin laki-laki dan usia ≥ 45 tahun saja (belum ditambah faktor lain) sudah termasuk sebagai faktor risiko PJK.PJK biasa muncul sebagai nyeri dada sebelah kiri, seperti ditekan benda berat, yang kadang menjalar ke lengan, rahang bawah, serta pundak. Artinya, ada sumbatan di pembuluh darah koroner. Namun faktanya, PJK bisa muncul tanpa gejala apapun. Pasien dapat tiba-tiba jatuh tergeletak tanpa diketahui sebabnya. Setelah diperiksa rekam jantung, barulah kita mengetahui bahwa pasien tersebut mengalami Penyakit Jantung Koroner.

 7.    Infeksi Menular (HIV dan Hepatitis)

Penyakit ini boleh dibilang berbeda golongan dari lima yang telah dibahas sebelumnya. Namun, infeksi menular seperti HIV dan hepatitis dapat muncul tanpa gejala sedikitpun. Selain tidak menimbulkan gejala, penyakit ini mudah menular apabila tidak berhati-hati.
Pada kasus HIV, butuh bertahun-tahun sejak virus masuk ke dalam darah hingga muncul sebagai gejala.

Banyak orang baru diketahui mengalami HIV setelah dirinya terjangkit berbagai infeksi sekunder lainnya. Seperti yang diketahui, pasien HIV memiliki imunitas yang rendah sehingga rentan terkena infeksi. Dengan kata lain, virus HIV tidak membunuh pasien secara langsung, melainkan melalui infeksi-infeksi sekunder tersebut. Pasien HIV paling sering meninggal akibat tuberkulosis atau hepatitis C.

Pemeriksaan HIV dan hepatitis telah rutin dilakukan pada orang sehat, misalnya saat melamar kerja. Seseorang baru mengetahui dirinya mengidap hepatitis B kronis saat pemeriksaan rutin sewaktu melamar kerja. Tiba-tiba saja hasil laboratorium menunjukkan nilai HbsAg posititf (penanda hepatitis B). Ia tidak tahu dari mana sumbernya, dan mengaku tidak menggunakan obat-obatan suntik, seks bebas, atau transfusi darah. Dan tidak ada keluhan kesehatan selama ini murni hanya hasil lab saja yang bermasalah. Itulah kesulitan dari hepatitis B.

Di Indonesia, mayoritas kasus hepatitis B kronis terjadi akibat infeksi melalui plasenta sewaktu dalam kandungan. Misalnya seorang ibu hamil dengan hepatitis B positif, sang bayi memiliki risiko yang sangat besar untuk mengidap hepatitis.

8.    Sirosis Hepar

Seperti halnya penyakit ginjal kronis, masalah kronis pada hati juga dapat mengakibatkan perubahan struktur dan penurunan fungsi. Disebut sirosis hati, apabila sel-sel normal telah mati, dan tidak bisa dipulihkan lagi. Umumnya kondisi ini diketahui melalui USG hati.

Biasanya seseorang memiliki riwayat penyakit hati yang berangsur-angsur dan tidak diobati hingga terjadilah sirosis. Penyebab paling sering ialah hepatitis kronis yang disepelekan karena tidak ada gejala. Sampai suatu ketika, barulah orang tersebut  mengalami muntah darah atau bengkak diperut yang tentunya menandakan telah terjadi sirosis.
Walaupun tidak semua penyakit menimbulkan gejala awal, tetapi keluhan yang muncul malah menandakan bahwa penyakit telah memasuki tahap lanjut. Oleh karena itulah pentingnya bagi kita semua untuk waspada dan mau periksa kesehatan. Periksakan tekanan darah, kadar gula darah, serta waspada terhadap semua faktor risiko yang merupakan suatu hal sederhana dan esensi dalam mencegah tujuh penyakit di atas.

Seperti pepatah orang bijak dimana, “ mencegah akan selalu lebih baik daripada mengobati ”.